Вы сможете приготовить вкусный и легкий салат с тунцом и авокадо всего за несколько минут. Вкус салата не оставит равнодушным никого. А тем, кто считает калории, этот салат заменит полноценный ужин. Тунец отлично сочетается с авокадо и огурцом. Плюс в авокадо содержатся полезные элементы, которые нужны организму.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- авокадо — 3 маленьких или 1 большой
- тунец консервированный в собственном соку — 1 банка (180 грамм)
- огурец — 1 шт. (150 грамм)
- лук красный — ½ шт.
- оливковое масло — 2 ст.ложки
- сок лимона — 1 ст.ложка
- петрушка — 30 грамм
- соль — ½ ч.ложки
- черный молотый перец — ¼ ч.ложки
ГОТОВИМ Салат с тунцом и авокадо:
- Авокадо разрезать пополам, удалить косточку. Мякоть авокадо нарезать кубиками, вынуть аккуратно ложкой, чтобы отделить кожуру.
- Огурец разрезать пополам и нарезать дольками.
- Лук нарезать полукольцами.
- Петрушку нарезать, как можно мельче.
- Все овощи сложить в миску. К овощам добавить консервированный тунец, с которого нужно слить всю жидкость. Посолить и поперчить.
- Заправить оливковым маслом и соком лимона. Перемешать.
- Дать салату постоять 5 минут, чтобы все вкусы соединились.
Приятного аппетита!
