Здоровый завтрак с зернистым творогом и овощами — это отличный выбор для начала дня. Плюс такой завтрак можно приготовить буквально за 5 минут. Этот завтрак богат белками, витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья и энергии на весь день.
Для приготовления такого завтрака вам обязательно понадобится зернистый творог, который можно приобрести в магазине, и овощи. Этот завтрак легко приготовить и он хорошо насыщает.
Конечно, можно экспериментировать и создавать свои варианты завтрака с зернистым творогом и любимыми овощами. А если вы хотите добавить калорий или увеличить количество белка, вы можете добавить яйца или орехи.
Помните, что здоровый завтрак — это ключ к хорошему здоровью и высокой работоспособности.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- зернистый творог — 200 г
- консервированная кукуруза — 50 г
- редиска — 7-8 шт.
- квашенный огурец — 1 шт.
- зеленый лук — 10 г
- соль — ¼ ч.л.
- черный перец — ¼ ч.л. или по вкусу
- растительное масло — 1 ст.л.
ГОТОВИМ Здоровый завтрак с зернистым творогом и овощами:
- В глубокую миску выложите зернистый творог, предварительно слив с него всю жидкость.
- Добавьте консервированную кукурузу, нарезанные средними кубиками редиску и огурец, а также мелко нарезанный зеленый лук.
- Добавьте соль, перец и растительное масло.
- Перемешайте и подавайте на кусочках поджаренного хлеба или как салат.
Приятного аппетита!
С таким завтраком день будет чудесным!
